【英語学習法】オーバーラッピングを効果的に行う5つのステップ

本記事では、英語のスピーキング学習初心者の方に向けて「オーバーラッピング」の方法と効果を解説します。「英語を話せるようになりたいけど、何から始めればいいかわからない！」という方はぜひ参考にしてください！

また、英語を話せるようになるにはどうすれば良いのか、より詳しく知りたい方は、「【英語を話せるようになるには？】重要なポイント5選！おすすめの独学方法」もお読みください。

 

「オーバーラッピング」とは？

「オーバーラッピング」は英語の音を体得するためのトレーニングです。英語の音声を聞きつつ、その英文を読みながら、音声と同時に発音します。

”overlap”（重ねる）という語のとおり、音声のスピードや抑揚などをピッタリ重ねて発音することが特徴です。お手本となる音声に続いて、スピード、抑揚、リズムなど、英語で話す流れに慣れることができます。

「オーバーラッピング」のメリット

「オーバーラッピング」には以下のメリットがあります。

オーバーラッピングでは、英語の音声に合わせて発音するため、自分の発音・リズム・スピードがお手本とどのくらい違うのかを確認しやすくなります。
また、自分の発音とお手本の発音との細かなズレを認識し、より自然な発音に慣れることで、「今まで聞こえなかった音が聞こえるようになる」というリスニング力向上への効果も期待できます。

「シャドーイング」との違い

よく似た学習法に「シャドーイング」というものがあります。シャドーイングは、英文を見ずに、聞こえた音声に少し遅れて発音するトレーニングです。

オーバーラッピングが「同時に」であるのに対して、シャドーイングは「追っかけて」発音する点が異なります。

シャドーイングは耳から得た情報だけを頼りに行う学習法です。聞き逃さないことに注意が向きがちになり、肝心のスピーキングに集中できない恐れがあるため、スピーキング学習初心者の方にはあまりおすすめしません。

その点、オーバーラッピングは英文を目で追いながらできるので、シャドーイングが難しいと感じる方にも取り組みやすい基本の学習法です。

初心者の場合は、いきなりシャドーイングに取り組むよりも、まずはオーバーラッピングで英語の音やリズムに慣れるのがおすすめです。慣れてきたら、同じ教材を使ってシャドーイングに進むと、段階的に負荷を上げることができます。

 

効果的にオーバーラッピングをするための5つのステップ

初心者でも簡単にオーバーラッピングができる「5ステップ」をご紹介します。

用意するもの

スクリプトは、内容を読めば7〜8割ほど理解できるレベルのものを選びましょう。知らない単語や文法が多すぎると、音声に合わせて発音することに集中できず、練習の効果が下がってしまいます。
初心者の場合は、短めの会話文、英語学習用の音声教材、スクリプト付きの英語ニュースや動画などから始めると取り組みやすいです。

ステップ1. 英文を黙読する

いきなり音声と同時に発音するのではなく、まずは準備として英語のスクリプト（原稿）を声に出さずに読むことから始めましょう。
ただ目で追うだけではなく「文章の意味が理解できる状態」にすることが目的です。分からない単語や文法はできるだけ調べて理解することで効果が高まります。

ステップ2. 英文を聞く

英文を聞いて、発音、イントネーション、アクセント、息継ぎの場所などを確認します。特に、音と音がつながっている箇所（リンキング）や、消えている箇所（リダクション）、息継ぎタイミング（チャンク）といった、音声が変化している点に集中します。
これらの場所をスクリプトにペンでスラッシュや矢印、アンダーラインなどで書き込んでおくこともオススメです。「耳で聴いた情報を視覚化する」作業が、ステップ３，4の効果を高めます。

ステップ3. 音読する

まだオーバーラッピングには取り掛かりません。先ほど確認したお手本の音声を意識しながら音読をします。いきなり音声に合わせようとしても口が回らないので、まずは自分のペースで、ステップ2でチェックした内容を意識しながら声に出して読んでみます。
スムーズに言えない単語やフレーズがあれば、そこだけを何度も重点的に練習してみましょう。

ステップ4. 音声に合わせて、同時に発音する

いよいよ音声と一緒に発音する「オーバーラッピング」を行います。英語の発音はもちろん、全体のリズムや抑揚、スピードもピッタリ合わせるつもりで発音しましょう。カタカナ発音を捨てて、お手本の音声に近づける努力が必要です。
コツはお手本を後から追いかけるのではなく「お手本と自分を100%シンクロさせるイメージ」で発音することです。話し手の感情なども真似てお手本になりきりましょう。
初心者の方は、初めは音声が早すぎてついていけず、挫折しそうになるかもしれません。そんなときは「再生速度を0.75〜0.8倍速程度に落として練習を始め、慣れたら等倍に戻す」といったやりかたで、挫折せずに続けましょう。

ステップ5. 何度か繰り返す

オーバーラッピングを何度か繰り返し、英語の発音の感覚をつかみましょう。一度で完璧に合わせる必要はありません。繰り返し、少しずつ音声に近づけていくことが大切です。目安としては、だいたい10〜20回程度、つっかえずに音声と重ねられるようになるまでやります。

慣れてきたら、自分のオーバーラッピングの音声をスマホなどで録音してお手本の音声と聞き比べてみましょう。客観的に聴くことで自分の弱点への理解が深まります。
発音そのものだけでなく、強く読む部分、弱く読む部分、息継ぎの位置、文全体のリズムが合っているかを確認すると、改善点が見つかりやすくなります。

オーバーラッピングをするときの注意点

オーバーラッピングを効果的に行うには、ただ英文を読み上げるだけでなく、お手本の音声にできるだけ近づける意識が大切です。

まず、音声より早く読んだり、逆に遅れすぎたりしないように注意しましょう。スピードがずれると英語らしいリズムを身につけにくくなります。
また、カタカナ読みのまま音読するのではなく、音のつながりや弱く発音される部分にも注目してみてください。最初はうまく発音できなくても、スクリプトに印をつけるなどして繰り返し練習し、少しずつ英語の音に慣れていきましょう。

自分のレベルに合ったスクリプト選びも重要です。英文の意味がほとんど分からない状態では、発音やリズムに集中しにくくなります。特に初心者の方は「ニュース音声」や「映画のワンシーン」などをいきなり選んで挫折することもあります。まずは30秒〜1分程度の短いもの、辞書なしで7〜8割が理解できる内容のスクリプトを選ぶのが無難です。

よくある挫折ポイントと解決策（FAQ）

初心者の方がオーバーラッピングを始めたときによくぶつかる壁についてまとめました。

Q. お手本のスピードについていけず、口がまわりません。
A. まずはお手本の音声速度を落としてみましょう。または、1文ごとに音声を止める「リピーティング」から始めてみるのもよいかもしれません。

Q. 1つのスクリプトをどれくらいやり込めばいいですか？
A. 完全にシンクロできるようになったら、次のスクリプトに進みましょう。大体で進めるより、1つ１つのスクリプトを完璧にしていくことが重要です。

Q. 毎日どれくらいやれば効果がでますか？
A. 効果については個人差がありますが、継続的にやることが大事です。週に1回１時間やるよりも、毎日10分程度続ける方が口の筋肉や耳が英語に馴染みやすくなります。

まとめ

オーバーラッピングは、英語音声を聞きながらスクリプトを見て、音声と同時に発音するトレーニングです。発音、アクセント、イントネーション、英語のスピードに慣れることができ、スピーキングだけでなくリスニング力の向上にもつながります。

シャドーイングよりも難易度が低いため、英語学習初心者や、音読だけでは発音が自己流になってしまう方にも取り組みやすい方法です。まずは短くて理解しやすい教材を選び、音声をよく聞いてから、リズムや抑揚をまねるように練習してみましょう。

慣れてきたら、自分の声を録音してお手本と聞き比べるのも効果的です。少しずつ音声に近づける意識を持ちながら、継続して練習してみてください。

また、英語を話せるようになるにはどうすれば良いのか、より詳しく知りたい方は、「【英語を話せるようになるには？】重要なポイント5選！おすすめの独学方法」をお読みください。